5+1 Συμβουλές για να φροντίσετε το δέρμα σας μετά το καλοκαίρι

Καλό μήνα σε όλες και όλους! Αν και οι υφιστάμενες θερμοκρασίες και η ηλιοφάνεια δεν μας αφήνουν ακόμα καν να σκεφτούμε τη λέξη “Φθινόπωρο”, για τους περισσότερους από εμάς η ηλιοθεραπεία, η θάλασσα, τα μπάνια, η άμμος και οι πισίνες αρχίζουν σιγά-σιγά να απομακρύνονται στις όμορφες αναμνήσεις μας. Και στο παρόν, ο καθρέπτης ίσως αρχίζει να αποκαλύπτει ένα ελαφρό κοκκίνισμα, μια ξηρότητα στα χείλη, καφέ σημάδια που δεν υπήρχαν, φραγμένους πόρους και άλλες ατέλειες. Ας το παραδεχτούμε. Το δέρμα σας ζητά την προσοχή σας! Και είναι λογικό. Συχνές βουτιές σε πισίνες γεμάτες χλώριο, λίγο υπερβολική έκθεση στον ήλιο, καθημερινή (ή όχι) χρήση αντιηλιακών, μια ενυδατική κρέμα που ξεχάστηκε σπίτι, λίγο παραπάνω αλάτι, λίγο λιγότερος ύπνος. Το δέρμα σας μάλλον δεν απόλαυσε το καλοκαίρι όσο εσείς. Ευτυχώς, το μόνο που χρειάζεται για να το αναζωογονήσετε είναι λίγες συμβουλές και μερικές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησής του. Συνεχίστε να διαβάζετε και δώστε στο δέρμα σας τη φροντίδα που του αξίζει.

Δέρμα

Ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, το δέρμα σας προστατεύει από τα μικρόβια, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και επιτρέπει την αίσθηση της αφής. Είναι γενικά ένα ευαίσθητο όργανο και είναι επιρρεπές σε πολλά προβλήματα, όπως καρκίνο του δέρματος, ακμή, ρυτίδες και εξανθήματα. Για αυτό και χρειάζεται τη συνεχή σας φροντίδα.

Δομικά αποτελείται από νερό, πρωτεΐνες, λίπη και μέταλλα. Έχει τρία κύρια στρώματα και το καθένα εξυπηρετεί το δικό του σκοπό.

Επιδερμίδα

Η επιδερμίδα σας είναι το ανώτερο στρώμα του δέρματος που μπορείτε να δείτε και να αγγίξετε. Η επιδερμίδα:

• Λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός. Εμποδίζει τα βακτήρια και ιούς να εισέλθουν στο σώμα και στην κυκλοφορία του αίματός σας και να προκαλέσουν λοιμώξεις. Προστατεύει επίσης από τη βροχή, τον ήλιο και άλλα στοιχεία.
• Δημιουργεί συνεχώς νέα κύτταρα του δέρματος. Αυτά τα νέα κύτταρα αντικαθιστούν τα περίπου 40.000 παλιά κύτταρα του δέρματος που το σώμα σας αποβάλει κάθε μέρα. Έχετε νέο δέρμα κάθε 30 ημέρες!
• Προστατεύει το σώμα σας: Τα κύτταρα Langerhans στην επιδερμίδα αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Βοηθούν στην καταπολέμηση μικροβίων και λοιμώξεων.
• Προσφέρει χρώμα στο δέρμα: Η επιδερμίδα περιέχει μελανίνη, τη χρωστική ουσία που δίνει στο δέρμα το χρώμα του. Η ποσότητα μελανίνης που έχετε καθορίζει το χρώμα του δέρματος, των μαλλιών και των ματιών σας. Τα άτομα που παράγουν περισσότερη μελανίνη έχουν πιο σκούρο δέρμα και μπορεί να μαυρίσουν πιο γρήγορα.

Χόριο ή Δερμίδα (μεσαίο στρώμα του δέρματος)

Το χόριο αποτελεί το 90% του πάχους του δέρματος. Αυτό το μεσαίο στρώμα δέρματος:

• Έχει κολλαγόνο και ελαστίνη: Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που κάνει τα κύτταρα του δέρματος δυνατά και ανθεκτικά. Μια άλλη πρωτεΐνη που βρίσκεται στο χόριο, η ελαστίνη, διατηρεί το δέρμα εύκαμπτο. Βοηθά επίσης το τεντωμένο δέρμα να ανακτήσει το σχήμα του.
• Μεγαλώνει τα μαλλιά: Οι ρίζες των τριχοθυλακίων προσκολλώνται στο χόριο.
• Σας χαρίζει την αίσθηση της αφής: Τα νεύρα στο χόριο σας λένε πότε κάτι είναι πολύ ζεστό για να το αγγίξετε, φαγούρα ή εξαιρετικά απαλό. Αυτοί οι υποδοχείς των νεύρων σας βοηθούν επίσης να αισθανθείτε πόνο.
• Δημιουργεί λίπος: Οι σμηγματογόνοι αδένες στο χόριο βοηθούν να διατηρείται το δέρμα απαλό και λείο. Το λίπος εμποδίζει επίσης το δέρμα σας να απορροφήσει πολύ νερό όταν κολυμπάτε ή τύχει να βρεθείτε σε μια καταιγίδα.
• Παράγει ιδρώτα: Οι ιδρωτοποιοί αδένες στο χόριο απελευθερώνουν τον ιδρώτα μέσω των πόρων του δέρματος. Ο ιδρώτας βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας.
• Παρέχει αίμα: Τα αιμοφόρα αγγεία στο χόριο παρέχουν θρεπτικά συστατικά στην επιδερμίδα, διατηρώντας τα στρώματα του δέρματος υγιή.

Υποδόριος Ιστός

Το πιο βαθύ στρώμα του δέρματος, ο Υποδόριος Ιστός, είναι το λιπώδες στρώμα. Ο Υποδόριος Ιστός (ή υπόδερμα):

• Λειτουργεί σαν μαξιλάρι ανάμεσα στους μυς και τα οστά: Το λίπος στον υποδόριο ιστό προστατεύει τους μυς και τα οστά από τραυματισμούς όταν πέφτετε ή βρίσκεστε σε ατύχημα.
• Περιέχει συνδετικό ιστό: Αυτός ο ιστός συνδέει στρώματα δέρματος με μύες και οστά.
• Βοηθά τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία: Τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία στο χόριο (μεσαίο στρώμα) μεγαλώνουν στο υπόδερμα. Αυτά τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία διακλαδίζονται για να συνδέσουν το υπόδερμα με το υπόλοιπο σώμα.
• Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος: Το λίπος στο υπόδερμα σας εμποδίζει να κρυώσετε ή να ζεσταθείτε πολύ.

Το δέρμα είναι λοιπόν ένα περίπλοκο όργανο που, εκτός από το να σας δείχνει όμορφη/ο, σας κρατά υγιή. Το να το φροντίσετε λοιπόν είναι σημαντικό τόσο για τη διατήρηση της νεανικότητάς του όσο και για την Υγεία σας.
Ακολουθούν 5+1 συμβουλές για να το περιποιηθείτε μετά από ένα επίπονο – για αυτό – καλοκαίρι.

1. Καθαρίστε σε βάθος τους πόρους σας

Μετά από μήνες ζεστών και υγρών θερμοκρασιών, είναι πιθανό να έχετε νιώσει ιδρώτα, βρωμιά και λιπαρότητα που συσσωρεύεται στην επιφάνεια του δέρματός σας. Ο ιδρώτας σας αναμεμειγμένος με το μακιγιάζ και τις περιβαλλοντικές ακαθαρσίες μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση της επιδερμίδας σας και να δημιουργήσει φραγμένους πόρους. Για να βελτιώσετε την όψη των πόρων και να αποφύγετε τα σπυράκια, αποτοξινώστε την επιδερμίδα σας με μια μάσκα καθαρισμού. Ένα από τα αγαπημένα μας συστατικά είναι ο ατμός αλλά και το οξυγόνο για να καθαρίσει το δέρμα σας, να απομακρύνει τους ρύπους, να μειώσει την παραγωγή λιπαρών στην επιφάνεια και να ελαχιστοποιήσει ορατά την εμφάνιση των πόρων.

2. Ενυδατώστε, Ενυδατώστε Ενυδατώστε

Δεν υπερβάλλουμε, το εννοούμε. Μιλάμε για κρέμες νύχτας, κρέμες ημέρας, κρέμες με SPF, έλαια, κρέμες σώματος… όσο περισσότερες τόσο το καλύτερο. Το χλώριο, το αλμυρό νερό και οι ακτίνες UV έχουν τη δυνατότητα να στεγνώσουν το δέρμα σας, οπότε μην φοβάστε να βάλετε λίγη παραπάνω ενυδατική κρέμα. Προτιμήστε μια κρέμα με πλούσια αλλά μη λιπαρή υφή και με ευεργετικά συστατικά όπως ενυδατικό υαλουρονικό οξύ που βοηθούν στην αποκατάσταση και διατήρηση του φυσικού φραγμού του δέρματος. Ενυδατώστε τόσο το πρόσωπο όσο και το σώμα σας.

3. Αντιμετωπίστε οποιαδήποτε υπάρχουσα βλάβη από τον ήλιο

Μόλις η καλοκαιρινή σας λάμψη αρχίσει να ξεθωριάζει, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε κάποια σημάδια βλάβης από τον ήλιο — φακίδες, σκούρες κηλίδες ή ανομοιόμορφο τόνο δέρματος. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να αναιρέσετε τις βλάβες που προκαλούνται από τις ακτίνες UV (γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να εφαρμόζετε αντηλιακό καθημερινά), αλλά μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την ορατή εμφάνιση της ηλιακής βλάβης στην επιφάνεια του δέρματος με έναν ορό με αντιφλεγμονώδη συστατικά όπως πανθενόλη, κουρκουμίνη, λευκό τσάι, κ.α.

Το Therapolis προσφέρει μια προηγμένη ιατρική αντιγηραντική θεραπεία ειδικά για την αποκατάσταση από την ηλιακή υπερέκθεση, την Sun-Kissed Therapy.

4. Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά και αντηλιακά

Βλάβη από τον ήλιο μπορεί να συμβεί όλο το χρόνο, ακόμη και το φθινόπωρο και το χειμώνα, γι’ αυτό μην παραλείψετε την εφαρμογή αντηλιακού. Ειδικά μετά το καλοκαίρι προτιμήστε ένα με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας, π.χ. SPF 100, κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ευαίσθητων. Για επιπλέον προστασία από τους ρύπους του περιβάλλοντος και για να ελαχιστοποιήσετε τα ορατά σημάδια γήρανσης, συνδυάστε το SPF σας με έναν ορό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.

5. Κάντε απολέπιση/peeling στο δέρμα σας

Η απολέπιση είναι πάντα σημαντική, αλλά είναι ιδιαίτερα απαραίτητη όταν προσπαθείτε να επαναφέρετε το δέρμα σας μετά από μια μακρά περίοδο ιδρώτα. Τα peeling επαναφέρουν τη λάμψη στην επιδερμίδα και την απαλάσσουν από τα νεκρά κύτταρα.

Τα «ιατρικά» peeling που γίνονται σε κέντρο ιατρικής αισθητικής όπως το Medi Therapolis στη Χαλκίδα, όπως η θεραπεία απολέπισης με οξέα φρούτων ή ειδικά η μικροδερμοαπόξεση είναι ιδανικά σε αυτή την περίπτωση. Αυτά τα ειδικά peeling λειτουργούν πιο εντατικά από ένα peeling που γίνεται στο σπίτι και προσφέρουν νέα φρεσκάδα και λάμψη.

Ένα πίλινγκ, είτε γίνεται σε εξειδικευμένο κέντρο είτε στο σπίτι, διεγείρει τη ροή του αίματος και συνεπώς την ανάπλαση του δέρματός σας. Στη συνέχεια, το δέρμα είναι πολύ δεκτικό και τα συστατικά μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα. Η υψηλή παροχή υγρασίας είναι πλέον πολύ σημαντική. Προϊόντα με ενυδατικά συστατικά, όπως υαλουρονικό οξύ, αλόη βέρα και αλλαντοΐνη είναι τέλεια. Τα λεγόμενα ενισχυτικά ενυδάτωσης είναι ιδανικά για γρήγορη περιποίηση: οροί & αμπούλες υψηλής συγκέντρωσης.

6. Περιποιηθείτε τα χείλη σας

Καταπολεμήστε τα ξηρά χείλη ενσωματώνοντας ένα απολεπιστικό scrub χειλιών στη ρουτίνα σας για να απομακρύνετε το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα και να τα προετοιμάσετε για περαιτέρω ενυδάτωση. Μετά την απολέπιση των χειλιών σας, δώστε τους την υγρασία που αναζητούν, απλώνοντας ένα θρεπτικό βάλσαμο για τα χείλη που έχει διαμορφωθεί με συστατικά όπως βιταμίνη Ε, έλαια ή αλόη βέρα. Επιπλέον ευεργατικά συστατικά μπορεί να είναι το μέλι ακακίας, το κερί μέλισσας, το έλαιο σπόρων τριανταφυλλιάς που μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων γύρω από τα χείλη και άλλα συστατικά που τα κάνουν λεία, ενυδατωμένα και γεμάτα.